27 dicembre 2017
Influenza 8 Rimedi naturali per prevenirla e combatterla
Prepariamoci all'arrivo dell'inverno e dei malanni di stagione con pochi, semplici ed efficaci rimedi della nonna
L'inverno e' arrivato . E con l'inverno anche i malanni di stagione. Per prevenire influenza, febbre, tosse e mal di gola possiamo rinforzare il nostro sistema immunitario con semplici rimedi naturali.
1 Mangiare sano
Preparatevi all'inverno con una sana e corretta alimentazione: cercate di mangiare frutta e verdura per rinvigorire le difese immunitarie attraverso le giuste vitamine e i sali minerali.Inutile dirvi di bere molta acqua.
2 Lavarsi bene le mani
E poi, ma è sullo stesso piano di importanza, l'igiene. Lavatevi le mani! Sembra superficiale dirlo ma non è così. Lavatevi le mani dopo aver usato la toilette, ovviamente, ma anche prima e dopo i pasti e dopo aver toccato oggetti e superfici sporche (o potenzialmente sporche, i germi non si vedono a occhio nudo). E non si tratta di un'operazione da compiere alla leggera, per un buon lavaggio occorre almeno un minuto di orologio, sempre con il sapone (l'acqua da sola non basta!) e avvolgendo bene le mani una sull'altra (sfregare è poco utile). E ricordatevi i polsi!
3 Limone
Il limone, amato limone. Una bomba di vitamina C che rinforza il sistema immunitario ed è ricco di sostanze antibatteriche. Se avete il mal di gola provate a succhiare del limone, vi farà male (lo so, ho provato di persona),ma l'infiammazione sparirà prestissimo!
Zenzero Miele e Limone è la combinazione vincente in caso di influenza ma anche di prevenzione. Questi 3 ingredienti rinforzano le difese immunitarie e sono ottimi antinfiammatori. Possono essere assunti separati ma la tisana che vi proponiamo sarà un vero toccasana per ogni malanno stagionale (e anche contro la stanchezza): fate bollire l'acqua e lasciate in infusione per 5 minuti 2-3 fettine di zenzero fresco. Filtrate. Aggiungete del succo di limone e un cucchiaino di miele.
L'acerola è un piccolo frutto dell'America del Sud, ricchissimo di vitamina C e A, molto utile per contrastare i malanni di stagione perché irrobustisce il sistema immunitario e riequilibra la flora batterica. Potete trovarla in commercio sotto forma di compresse, capsule, pastiglie e polvere.
6 Eucalipto
L'eucalipto è il miglior rimedio contro la tosse e il raffreddore perché è un ottimo antibatterico e disinfettante.L'infuso di eucalipto è eccellente per contrastare la tosse, mentre per il raffreddore potete fare dei fumenti per circa 15 minuti. In erboristeria trovate anche l'olio essenziale che, diffuso nell'ambiente, tende a distruggere i germi presenti nell'aria e aiuta a decongestionare le vie respiratorie.
La radice di echinacea contiene polisaccaridi che conferiscono alla pianta proprietà immunostimolante, per questa ragione è usata in fitoterapia per favorire le naturali difese, in quanto stimola il sistema immunitario, sostenendo così l’organismo contro gli attacchi infettivi.Il grosso interesse per le proprietà dell’echinacea deriva dalla sua capacità di attivare l’azione fagocitaria dei linfociti e rinforzare il sistema immunitario specifico, di adulti e bambini. Il meccanismo di azione si esplica mediante un aumento dei leucociti, in particolare dei granulociti polimorfonucleati (o neutrofili) e dei monociti-macrofagi del sistema reticolo-endoteliale, adibiti a fagocitare (mangiare) gli agenti estranei dannosi (batteri, funghi etc.).
8 Riposa
E nonostante le precauzioni, l'influenza vi ha colpito come un meteorite? La regola numero uno è il riposo: il tuo corpo e le tue difese immunitarie, ora indebolite,hanno bisogno di rigenerarsi. Non serve fare i super-eroi, rischiate di prolungare l'influenza (e anche di peggiorarla).
Farmajet vi consiglia per sconfiggere l'influenza il KIT INFLUENZA NATURALE
